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讲究个人卫生,科学预防疾病
发布时间 : 2017-03-06        阅读次数 : 7493
讲究个人卫生,科学预防疾病

尊敬的老师们,亲爱的同学们:
    大家早上好!我是来自高一(2)班山峰异,今天我演讲的题目是“讲究个人卫生,科学预防疾病” 又是一年春来到,到处绽放着明媚的阳光,但在这美丽的季节里,却是细菌和病毒繁殖的天堂,它们趁大家还未舒展筋骨、忙于学习生活时,用各种途径侵入身体,破环我们的健康,影响我们的学习,因此我们需要做好个人卫生,积极预防疾病。
首先,校园是我们生活和学习的主要场所,校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。而校园环境靠大家共同来创造。因此,每天我们应积极主动的做好室内外清洁,及时处理堆积的垃圾,不放过任何一个卫生死角,同时更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作,这样我们的校园才会变得清洁干净,我们的身体健康才能有保证。另外有部分同学把课桌当成垃圾堆,各种包装袋、食物残渣和手帕纸交织在一起,极易产生异味和细菌,为了你和大家的健康请杜绝这种陋习。
    其次,要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防传染病的关键。饭前便后,打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来,一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、剪指甲,不随地吐痰,要保持教室以及室内空气流通。在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。
    第三,适时增减衣服,注意休息和睡眠。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。学习生活要有规律,劳逸结合。只要我们形成良好的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,并以健康的、科学的良好心态生活,我们才会免遭疾病的侵袭。另外若出现急性发热、头痛等症状,请及时报告老师,到医院就诊,避免疾病的传播。
    最后,我们在预防疾病讲究个人卫生的同时还需增强体质,春天人体各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,每天坚持做好课间操,积极上好体育课。
    健康是一个人最大的财富,讲究个人卫生是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。希望同学们都能养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们每一个人,去健康地生活。我的演讲完毕,谢谢大家!



高一(2)班

2017-3-6
 
  
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